Vloga svetlobe na naše razpoloženje in vedenje je še vedno razkrita, vendar smo se že naučili več kot dovolj, da začnemo sprejemati odločitve o življenjskem slogu, ki temelji na svetlobi, ki lahko dramatično izboljša naše duševno počutje (in vam lahko celo pomaga znebiti te »osebnosti«). lastnost opoldanske lenobe).
Medtem ko se svetlobna terapija običajno uporablja za SAD, se uporablja tudi za kar nekaj drugih stanj, vključno z motnjami spanja, demenco, zamikom jet, nihanjem razpoloženja, RLS in zdaj PTSD in drugimi vrstami depresije. Ne glede na to, ali ste pod oskrbo zdravnika ali ne, vam ni treba čakati na diagnozo, da začnete izboljšati vaše življenje s spremembo osvetlitve; Ustrezna osvetlitev v vašem domu lahko neopazno izboljša vse, od apetita do urnika spanja.
